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¿Es Tristeza o Depresión? Síntomas, causas y cómo buscar ayuda
Tal vez nos hemos sorprendido a nosotros mismos preguntándonos si la aversión que estamos sintiendo en el momento será tristeza o depresión; primero debemos comprender cada una para diferenciarlas correctamente. La tristeza es una emoción de base y sin ella no podemos...
La Ansiedad al Descubierto: Síntomas, Tipos y Tratamientos Efectivos
La ansiedad es una respuesta natural humana ante situaciones estresantes. Se conoce como una emoción secundaria que responde a una amenaza o a una situación de estrés psicológico. Está relacionada con la sensación del miedo y cumple una importante función en la...
Del estrés al bienestar: Transforma tu perspectiva y domina tus emociones
El estrés para tu conocimiento es una reacción que puede responder a diferentes situaciones de nuestra vida, lo más que se repite son las preocupaciones que genera nuestra mente al momento de entenderlas como amenazas o desacuerdos. De esta manera, creando ideas...
¿La terapia de pareja de verdad funciona? Descubre si es posible y cómo salvar tu relación
Muchas parejas se preguntan si la terapia de pareja es realmente efectiva. Es normal tener dudas, especialmente cuando se enfrentan a desafíos en su relación. En este artículo, exploraremos los beneficios de la terapia de pareja y por qué puede ser una herramienta...
¿Sientes que necesitas un cambio? Descubre cuándo la terapia psicológica puede ayudarte
Todos atravesamos momentos difíciles en la vida. Es normal sentir tristeza, ansiedad o estrés ocasionalmente. Sin embargo, cuando estos sentimientos se vuelven persistentes y comienzan a interferir con tu vida diaria, podría ser el momento de buscar ayuda profesional....
¿Qué puede hacer por ti la terapia cognitivo-conductual? Descubre los beneficios de la atención psicológica online
¡Hola! Si estás leyendo esto, es probable que te estés preguntando cómo mejorar tu bienestar emocional. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una herramienta poderosa que ha ayudado a millones de personas a superar desafíos y alcanzar una vida más plena. Pero, ¿qué...